Approcciare forza e potenza nel club. Queste due parole riservano un mondo di studi scientifici, libri, metodi e sistemi di allenamento. Ma io non sono un grande fautore dei metodi. Solitamente sono i primi che falliscono. Il copia e incolla nel nostro mondo il più delle volte significa game over. INTRODUZIONE Qual’è l’obiettivo dell’allenamento? Dipende … Leggi tutto FORZA E POTENZA NEL CLUB